„Sage es mir, und ich vergesse es. Zeige es mir, und ich erinnere mich. Lass es mich tun, und ich behalte es“ (Konfuzius).

„Mein Persönliches Ziel ist es, mit den TeilnehmerInnen gemeinsam einen Raum zu schaffen, welcher von Respekt und Wertschätzung getragen wird und indem alle voneinander und miteinander, motiviert und begeistert lernen können“.

Es gibt nur zwei Dinge in der Welt, die nicht weniger werden, wenn wir es mit anderen Menschen teilen: Liebe und Wissen – Ich persönlich teile beides von Herzen.

Meine Trainings-Formate und Trainingsthemen finden sie auf dieser Seite:

Je nach Bedarf und Absprache, den Bedarf (Bedarfsanalyse) bestimmen Sie, die Lehr- und Lernziele übernehme ich in Abstimmung mit Ihnen:

• 90 Minuten
• 3 Stunden Module (Ein Training kann aus einem bis 4 Modulen bestehen)
• 2 x 2 Std. Module

• Weitere Themen und Formate auf Wunsch

NEU

Zeit Management – Die Verlorene Zeit gibt uns niemand zurück

Zeit ist das wertvollste Gut, das wir besitzen. Zeit Management bedeutet aber nicht, noch mehr Aktivitäten in unsere Tage, Stunden und Minuten hineinzupacken, sondern unsere Lebenszeit intensiver und bewusster für das zu nutzen, was uns wirklich wichtig ist. Aber auch um inne zu halten und ab und an das eigene Handeln zu reflektieren. Mir persönlich geht es nicht darum, zu zeigen wie kann ich noch mehr Dinge in noch kürzerer Zeit tun, sondern wie bekomme ich mein Leben in eine Balance, die mir gut tut.

Besonders im Home Office fällt es schwer, klare Grenzen zu ziehen und einen Ausgleich zwischen Kinderbetreuung, Arbeit und Freizeit zu finden. Hier bietet Zeit Management eine Chance, um mehr Raum für die Dinge zu ermöglichen, die uns wirklich wichtig sind im Leben und die uns  helfen, eine Balance herzustellen, zwischen unseren Beziehungen, unserer Arbeit und unserer Gesundheit.

Im Online-Training werden Techniken vorgestellt, die helfen, das eigene Zeit Management in den Griff zu bekommen, um sich so auf das Wesentliche konzentrieren zu können: privat, beruflich und im Ehrenamt.

NEU

Erfolgreiche Online-Beratung – Für Interkulturelle und Psycho-soziale Beratung

Seit ca. 20 Jahren gibt es Online-Beratungen als eigenständiges Format  in Deutschland und diese haben sich bewährt, denn Sorgen kann man auch online teilen. „Nähe durch Distanz“.

Dabei gibt es einige Grundlagen auf die es ankommt und diese werden in diesem Training vorgestellt.  Die wohl wichtigste Grundlage einer guten Beratung ist es, einen Rapport, d.h. eine gute Beziehung zwischen der BeraterIn und der ratsuchenden Person herzustellen, welches auf Respekt, Anerkennung und Wertschätzung basiert, um Vertrauen aufbauen zu können. Wie kann in einem Online-Format diese wertschätzende Haltung vermittelt werden?

Darüber hinaus werden folgende Fragen gemeinsam bearbeitet:

• Was sind die Grundlagen der Online-Beratung?

• Auf welche besonderen Merkmale ist hier zu achten?

• Welches sind die Chancen und die Grenzen von Online-Beratung?

Human First! Selbstfürsorgekompetenz

für den digitalisierten Menschen

Covid 19 hat nicht nur unseren Alltag und unser Verhalten verändert, sondern auch unsere Beziehung und unseren Umgang mit der Digitalisierung.

Nun merken wir, dass ist keine Zukunftsmusik, sondern wir sind schon längst mittendrin. Die Digitalisierung kann für den Digital Immigrant, also jene, die nicht mit Smartphone, Apps, und Chats groß geworden sind sehr anstrengend sein. Da sind die vielen Anforderungen und Neuerungen, die einem im Nacken sitzen. Schnell kann das zu einem Gefühl der Überforderung führen.

Dieses Life-Online-Training will Sie darin unterstützen, trotz aller äußeren Erwartungen und Druck, bei einem achtsamen und liebevollen Umgang mit sich selbst zu bleiben. Die Verantwortung für die eigenen Bedürfnisse und Wünsche zu übernehmen und gut, verantwortlich und wertschätzend zu allererst für sich selbst zu sorgen.

Die Sprache der Giraffen – Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg

Der Ton ist rauer geworden, Covid 19 scheint die Gesellschaft auf vielfältige Art und Weise zu verändern.  Gewalt in der Sprache und im Umgang miteinander begleiten unseren Alltag.

Die Gewaltfreie Kommunikation ist eine respektvolle und wertschätzende Form der Kommunikation und Interaktion miteinander, die tiefer geht und tief verwurzelte Bedürfnisse in jedem Menschen zu erfüllen sucht, wie das Bedürfnis  nach Anerkennung, Respekt und Sicherheit. Marshall Rosenberg ist es gelungen, eine Form der Kommunikation zu entwickeln, die es dem Menschen ermöglicht, zum einen bei sich selbst zu bleiben und zum anderen, das Gegenüber stets wohlwollend und wertschätzend im Blick zu behalten. Ob in der Familie oder im Beruf, die Gewaltfreie Kommunikation eröffnet uns neue Räume und erweitert unsere Handlungsspielräume.

Lösungsorientierte Beratung nach Bamberger  (angelehnt an Steve de Shazer)

Die Lösungsorientierte Beratung bietet eine wissenschaftlich fundierte und an den Ressourcen des Ratsuchenden orientierte Beratungsform. Sie basiert auf dem humanistischen Menschenbild. Der Mensch wird hier als Gestalter und Inhaber aller benötigten Ressourcen zur Lösung seiner Probleme gesehen. Die Beratung hat die Aufgabe, dem Ratsuchenden bei der Suche nach möglichen Lösungen, eine angemessene Hilfestellung zu geben, aber nicht die Lösung zu bieten. Der Fokus der Beratung liegt hier nicht in der Erfassung, Erörterung und Fokussierung auf das Problem, sondern in der Visualisierung und Eröffnung neuer Lösungswege, neuer Handlungsspielräume und neuer Gedankengänge. Die Beraterin wird hier als BrückenbauerIn gesehen. Ihre/Seine vorrangige Rolle liegt darin, die Ratsuchende mit Respekt und Achtung und gekonnte Fragestellungen zu der von ihr gewünschten Lösung zu führen. Dabei bietet die lösungsorientierte Beratung ein sehr großes Spektrum an Methoden an.

Interkulturelle Sensibilisierung (Grundlagen)

Interkulturelle Sensibilisierung ist die Fähigkeit, Menschen mit Respekt und Wertschätzung zu begegnen, ungeachtet ihrer kulturellen Herkunft.

Unsere Kultur stellt ein Werte- und Orientierungsmuster für unser Denken, Fühlen und Handeln dar und wird in der primären Sozialisation erlernt. Unsere kulturelle Prägung beeinflusst uns unbewusst und wird als selbstverständlich hingenommen. Sie ist wie eine getönte Brille, die wir von frühester Kindheit an auf der Nase tragen und sehr bald, merken wir nicht mehr, dass wir die Welt nur noch durch diese eine Farbe sehen können. Das Training vermittelt Bewusstsein für die eigene kulturelle Prägung und die Diversität von Kulturen.

Interkulturelle Sensibilisierung ist die Basis für internationale und transkulturelle Kommunikation und Zusammenarbeit ganz gleich auf welcher Ebene. In Zeiten von Künstlicher Intelligenz, die auf dem Vormarsch ist, ist es um so wichtiger, uns mit unseren menschlichen Vorstellungen von Zugehörigkeiten auseinander zu setzen.

Dieses Training bietet die Grundlagenkenntnisse, die  Interkulturelle Sensibilisierung braucht, d.h. Auseinandersetzung mit der eigenen kulturellen Prägung, mit Selbst- und Fremdbild sowie den Kulturdimensionen von Hofstede und deren Auswirkung auf unsere Wahrnehmung von Welt.

Argumentationstraining – Haltung Zeigen virtuell und in der realen Welt!

Wofür will ich stehen? Was ist mir wichtig? In welcher Welt sollen meine Kinder leben? Wer will ich sein in dieser Welt? Stellen Sie sich auch diese Fragen? Der Mensch erschafft sich seine Welt jeden Tag, ja jede Sekunde von Neuem. Der Mensch konstruiert die Welt, in der er/sie lebt selbst und eigenverantwortlich. Denn Alles, alles was wir tun, was wir sagen aber auch vor allem, was wir nicht tun und was wir nicht sagen, hat eine Auswirkung in dieser Welt. Jeder Mensch hinterlässt Spuren, ob bewusst oder unbewusst. Je mehr Menschen sich dessen unbewusst sind, umso mehr haben Menschenfänger ein leichtes Spiel. In diesem Training geht es um Sensibilisierung für diskriminierende und Menschen verachtende Äußerungen, gleich in welchem Kontext. Es geht darum, sich der eigenen Haltung bewusst zu werden und diese in unterschiedlichen Kontexten angemessen zeigen zu können. Im Training werden die folgenden Fragen erarbeitet:

Was hat das Thema mit mir zu tun? Wie entstehen Vorurteile? Ab wann sind Aussagen diskriminierend? Wie kann ich mich als Betroffene/als Nicht-Betroffene TeilnehmerIn verhalten und gleichzeitig wertschätzend bleiben? Welche Strategien gibt es im Umgang mit menschenverachtenden Äußerungen ob in der virtuellen oder in der realen Welt. Wenn ich eine Haltung habe, dann kann ich diese Vertreten gleich, ob ich mich in der realen oder im virtuellen Raum bewege.

Zu meinen Schreibtrainings

Liebe –  Anerkennung – Glück – Gesundheit – Sinn – Erfüllung – Erfolg

Streben wir nicht alle nach diesen Werten?  Es gibt Lebensphasen, da haben wir etwas mehr von dem Einen und weniger von dem Anderen.  Doch im Grunde unseres Herzens wissen wir, es gibt  einen Weg, der uns befähigen kann, einfach mehr von allem zu erreichen.  Dieser Weg führt nach Innen, in die unzähligen Landschaften unserer Innenwelten.

Unsere  Schatzkammer aus Erfahrungen ist bis an den Rand gefüllt mit Freude und Schmerz. Freude will erinnert und Schmerz aufgearbeitet werden. Wenn es uns gelingt, alte Verletzungen zu heilen, indem wir sie aus heutiger Sicht betrachten und neu bewerten, so gewinnen wir  an innerer Stärke. Wir erkennen langsam aber stetig, dass alles zum Leben dazu gehört.  Und wir lernen uns zukünftig mehr auf unsere Stärken zu konzentrieren als auf unsere Schwächen.  Im besten Fall,  erkennen wir,  wer wir sind.

Ein Weg unter vielen  ist das Schreiben. Schreiben bietet eine Möglichkeit der Reflexion eigenen Denkens und Handelns wie kaum ein anderes Medium. Durch die Verschriftlichung innerer Bilder und Vorstellungen können wir diese materialisieren und uns aus der Distanz anschauen. Erst diese distanzierte Betrachtungsweise erlaubt uns Reflexion und damit persönliche Entwicklung.

Biographische Ressourcenarbeit

Das Wesentliche dieser Vorgehensweise liegt in der Richtung der Fokussierung. Dieser wird nicht auf die Defizite gerichtet, sondern auf die bereits bestehenden aber wohl möglich verschütteten Ressourcen des Menschen. Möglich wird es, durch eine wertschätzende Haltung gegenüber dem Menschen und der menschlichen Erfahrung. Durch gezieltes Erinnern werden individuelle Ressourcen wieder bewusst gemacht und dokumentiert, so dass diese als Bereicherung der eigenen Persönlichkeit wahrgenommen werden können und so die bestehenden Handlungsspielräume erweitern (seit 2011 leite ich regelmäßige Workshops an der Fernuni Hagen, Studienzentrum Berlin, zu diesem Thema) (www.schreibhaus.wordpress.com).

Weitere Informationen auf Anfrage.

Gerne beantworte ich Ihnen Ihre Fragen. Bitte, schreiben Sie mir oder rufen Sie mich an.

Ich freue mich auf Ihre Nachricht.

Handy: 0176 –   52 85 80 58 

 E-Mail:  kontakt@kompetenztrainerin.net

Seien Sie ganz herzlich gegrüßt

Serpil Mağlıҫoğlu